Dziennik RDT: Potężne narzędzie terapii poznawczo-behawioralnej
Dziennik RDT to aplikacja na platformę Android, która ma na celu pomóc osobom w monitorowaniu i rejestrowaniu swoich automatycznych myśli. Opracowana przez Marcosa Costę, ta aplikacja stanowi cenne narzędzie dla osób przechodzących terapię, pomagając im zdobyć samopoznanie i poprawić jakość życia.
Za pomocą Dziennika RDT użytkownicy mogą łatwo śledzić częstotliwość zniekształceń poznawczych w swoich myślach i zidentyfikować rodzaje, które występują najczęściej. Poprzez zrozumienie emocji doświadczanych na co dzień i sytuacji, które je wywołują, użytkownicy mogą dążyć do pozytywnych zmian i rozwoju osobistego.
Aplikacja jest szczególnie korzystna dla terapeutów poznawczo-behawioralnych, ponieważ zapewnia skuteczny sposób rejestrowania dysfunkcyjnych myśli klientów. Zarejestrowane dane są przekształcane w oceniające i łatwe do zrozumienia wykresy, pozwalając terapeutom mierzyć skuteczność procedur terapeutycznych.
Dziennik RDT umożliwia jednostkom w ich podróży ku samoopanowaniu i lepszemu jakości życia. Jest praktycznym i przyjaznym użytkownikowi narzędziem, które wspiera ważny proces samopoznania i transformacji osobistej.
